o bol

vixen3 - dzięki;) Cokta - to czemu wcześniej nie bolało a naprawdę się nie op*****lałem? Robiłem i na dużym ciężarze i na dużej liczbie powtórzeń i nic takiego nie odczuwałem a dopiero po kontuzji, a teraz ten dyskomfort na małym ciężarze (bo nie szalałem po powrocie z powtórzeniami ani ciężarem) był odczuwalny? W innych ćwiczeniach nie bolało bo [...]

[...] można walczyć teraz mija 4 godzina po treningu, a czuję w plecach igły :-D a i obwód +3cm :-D jakby ktoś sie zastanawial czemu nie zamienilam kolejnosci dni, skoro plecy tak bola, to donosze, ze barki, bic i tric nie są w lepszym stanie :-D miska czysta, liczona BWT 100 / 200 / 50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-20 + chleb z [...]

11.11.2016 DNT Wczoraj znów wizyta na izbie przyjęć, kolano wysadzone w kosmos, bolało. Odciągnięte ponad 30 ml płynu. Oczywiście lekarz ten sam, zobaczył mnie to się aż uśmiechnął. Mnie mniej do śmiechu było...No ale...przynajmniej wiedział, co i jak bo pamięta. Dla mnie to niezrozumiałe, dał skierowanie na badania i polecił iść do swojego [...]

[...] silne bóle które trwają dwa dni. Długo myślałam, że te dwudniowe bóle to migrena, ale nie mam dodatkowych objawów. Ból najczęściej promieniuje z okolic nosa/spomiędzy brwi, ale też nigdy nie miałam innych problemów z zatokami. Fizjo zasugerował, że to bóle napięciowe wynikające z wady postawy i że mogłabym sobie pomóc terapią. Dzisiaj boli @@-)

pora dziękuję raczej ma być mocniej zobaczymy ;-) xzazzar sama sobie zazdroszczę Dębna , świetna impreza ale limitowana 2000 osób z zagranicznych portali dodatkowe 500 więc trzeba się zapisywać i wpłacać od razu. Koleżanka niestety nie zdążyła opłacić i nie pojechała.A dobiegło ponad 1800 osób. Lejjla Jak dzień wcześniej byłam w Sobótce gdzie [...]

Wczoraj był ostatni trening 3 tygodnia.Cały dzień bolała mnie głowa.To ta cholerna,brytyjska pogoda Miałem iść dzisiaj ale pomyślałem sobie że wolałbym mieć jednak całą niedzielę wolną.Dyskomfort ćwiczenia był spory więc w drążku,wiosłowaniach i uginaniach zmniejszyłem liczbę serii o jeden. To tylko ćwiczenia pomocnicze więc mogłem sobie na to [...]

[...] Taja od innych stylow jest fenomenalna walka w zwarciu a czego cie uzywa w zwarciu? = kolan a gdzie one trafiaja = w brzuch, zebra a co w brzuchu jest watrobra... kto czul bol po ciosie przeciwnika w swoj brzuch wie oco chodzi, a chodzi o ochronee narzadow wewnetrznych dlatego trzeba robic 3 razy wiecej brzuszkow niz sie mysli, ludzie mysla ze [...]

[...] na wyciągu 4x15 Wrażenia: KLATKA: Skos całkiem całkiem +30kg od ostatniego treningu to już mały progresik. Nie zapowiadało się , że będzie tak dobrze ponieważ głowa mnie bolała. W miarę treningu ból ustępował a na sztandze więcej kg. Sztangielki to już typowa zabawa z zatrzymaniem na klacie. Poręcze traktuję jako łącznik między klatką a [...]

[...] niezbyt mobilni, wiec kop ich po nogach. Przednia lub boczna strona uda stanowi bardzo dobry cel-zaatakuj ten przerosniety miesien twarda koscia swojego piszczela. Bardzo bolesne. Rowniez po wewnetrznej stronie piszczeli. Czasem maja wieksze, grubsze nogi (i znowu, o dziwo, nie zawsze) wiec atakuj staw kolanowy. Jezeli uderzenie w miesien nie [...]

[...] podczas skurczu, choć sam skurcz nie zachodzi. Zdaje mi sie też że łydki są leekko napuchnięte i każdy krok mi sprawia ból. Miewam często domsy w łydkach ale to jesst coś innego... nie wiem czy dam dzisiaj na treningu przez to siady zrobić a o mcnpn nie ma mowy, boli przy każdym rozciągnięciu. Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-08-10 10:20:51

[...] chcialem znowu przetaczac po sobie potem 4 serie po 12 pompek na poreczach francuskie lezac ( nie lubie tego cwiczenia ) i do domciu czuje ze zakwasy beda jutro (lubie ten bol) zaraz do spania bo jutro musze o 8:10 wyjsc z domu do szkoly i wogule zmeczony jestem to samo co tomot o co chodzi w tej grze Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-28 [...]

18 marca 2015 Jakieś przeziębienie mnie dorwało. Do tego znów sennie i przespałam całe popołudnie.Podejrzewam że po prostu to przesilenie wiosenne albo Rhodiola którą biorę rano albo dopiero organizm zaczyna łapać niższą ilość węgli.:-) Trening Klatka,triceps 3x10-12 1.Wyciskanie prosto 12x15kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 10x20kg/ 12x20kg 2a. Rozpiętki [...]

Witam po dwumiesięcznej przerwie od treningów.. W między czasie coś ćwiczyłem ale to takie treningi co o dupe rozbić, żeby na dupie nie siedzieć. więc tak, przytyłem 6 kg, ważę koło 84, celem jest zbicie do 75-76 przy najmniejszych spadkach mięśni. Zamówiłem Clenburexin 90 kap, aminokwasy BCAA z treca, mam białko z węglami Profi Mass... to będzie [...]

Musiałem dziś odpuścić trening nóg ze względu na ból ścięgna jakiegoś pod kolanem, pogode i ból barku. Mam nadzieje że wszystko się unormuje, najbardziej się boje o ten bark. Jak nie zejdzie do jutra to przesune trening najwyzej o 1 dzien. A to micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45ba769aa418413aa79cb2f5a16f8d9a.png

[...] się robiło,jeden raz mnie trochę zachwiało no i już ciężko było,we WL poszło nie za trudno nie za łatwo,przy barkach juz powoli ciężko zaczyna być,przy ostatnich pow. bolą mnie nadgarstki,nie wiem czy zle łapie sztangę,zle ją prowadzę,mam złe ustawienie rąk,ale przydało by się ten ból wyeliminować,uginanie przedramion poszło lekko i [...]

Dzisiaj bardzo aktywny dzionek :-D Trening standardowo o 6:00 5x3 Hang PCL 5x3 Hang Squat Clean 2x5 DL+Pocket Squat Clean Na sztandze przy wszystkich ruchach 60kg WOD - 5RFT 1lap run 30x Situps 15x DL Rx 100kg/80kg Skalowany 80kg/60kg Beginners 60kg/40kg U mnie na sztandze wersja skalowana 80kg. Ogólnie byłoby super gdyby nie situpsy {:-( Pełny [...]

[...] nie Push Press zastępujemy Military Press`em gdzie do hipertrofii może dochodzić w obu kierunkach. Skąd wiemy, że doszło do mikrouszkodzeń? Od kąd zacząłem biegać, mięśnie bolą mnie w dwojaki sposób. Po bieganiu - kilkanaście minut, godzina, dwie, nie wiem bo zasnąłem i koniec bólu, możemy zacząć znów biegać. Wszyscy wiemy jakiego typu to jest [...]

Jak to pan profesor ujął mam wyjątkową budowę kolana i rzepka mocno mi dociska do kości wywołując stan zapalny w ścięgnie, mało mazi stawowej i coś z łąkotką przyśrodkową przez co jest uczucie jakby tarcia w środku stawu. Poza tym mówił mi, że kłykieć boczny na kości udowej jest nieco większy przez co potrafi podrażnić wnętrze stawu. Mówił, że [...]

Cyrk to cała obecna sytuacja. Nikt tu się chyba z samego wirusa i osób chorych nie śmieje. Ale z wielu procedur, choćby z tymi kwarantannami gdzie to naprawdę nie ma sensu jeśli dzieci siedzą w domu a rodzice normalnie chodzą do pracy - przecież jak dziecko chore to rodzic też może złapać i roznosić. Albo kwarantanna na 3-4 dni, bo pierwsze 6-7 [...]

3.04.15r., piątek tydzień 2., dzień 13. (43. dzień cyklu @) sen: 00: 9h płyny: woda, Pu Erh z cytryną i limonką http://vlep.pl/jg2o6r.png 4.04.15r., sobota tydzień 1., dzień 1. (44. dzień cyklu @) sen: 00:9,5h (obudziłam się po 4 na siku i zasnęłam dopiero po ok. godzinie) płyny: woda Miski nie ma, bo trochę się poprzestawiała :P Zaczęłam trening [...]